睡眠覚醒リズムの障害による一過性睡眠障害には、時差による睡眠障害と交代勤務(シフト勤務)による睡眠障害の2種類があります。

いずれも体内リズムと生活時間がずれるために起こる睡眠障害です。

時差による睡眠障害は、一般に時差ボケ(時差症候群やジェット・ラグ症候群とも)といわれ、時差が4〜5時間以上の地域を飛行機で移動すると、軽い心身の不調が起こり、何となく調子が上がらない感じが続きます。

交代勤務による睡眠障害は、時差ボケの場合と異なり、昼夜逆転の生活になかなか適応できないという特徴があります。

24時間眠らない世の中になり、ますます交代勤務者が増えていることから、健康管理上の重点課題といえます。